Psychotherapie

Behandlungsspektrum

Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin umfasst mein Behandlungsspektrum

alle psychischen Störungen (nach ICD-10) bei Erwachsenen ab dem 18. Lebensjahr.

Schwerpunkte

Affektive Störungen: Depression, „Burnout"
Anpassungsstörungen: Belastungsreaktionen auf kritische Lebensereignisse und veränderte Lebensbedingungen, Belastungen und Stress in Beruf, Studium und privatem Kontext
Angst- und Panikstörungen
Selbstwertprobleme, Selbstunsicherheit, soziale Ängste und Defizite der sozialen Kompetenz
Probleme durch ausgeprägte oder eingefahrene Persönlichkeits- und Verhaltensmuster, die wiederholt zu Problemen in Beziehungen zu anderen Menschen oder bzgl. der Emotionsregulation führen oder aufgrund derer man sich selbst nicht leiden mag

Schwerpunkte

Meine Schwerpunte

Arbeitsweise und Methoden

Moderner, integrativer Ansatz der Verhaltenstherapie

Eine individuell auf Sie, Ihre vorliegenden Beschwerden und Ihre dazugehörige aktuelle Lebenssituation abgestimmte Psychotherapie unter Verwendung wissenschaftlich anerkannter Verfahren innerhalb einer vertrauensvollen Atmosphäre steht für mich im Fokus.

Die Abstimmung angewandter Behandlungsmethoden erfolgt zielorientiert und transparent, richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und wird aktiv durch Sie mitgestaltet.

Zur leitliniengerechten Behandlung Ihrer Symptome erfolgen klassische Interventionen der

Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT)

Zusätzlich können im Rahmen eines integrativen, transdiagnostischen Ansatzes Interventionen aus folgenden Therapieverfahren und Behandlungsmethoden zum Einsatz kommen:

Strategisch-Behaviorale Therapie (SBT nach Sulz) und
Schematherapie (nach Young), um ein vertieftes Verständnis für Auslöser, biographische Zusammenhänge und bisher evtl. unbewusste Verhaltensmuster zu ermöglichen.
Erlebnisorientierte sowie emotionsfokussierte Übungen, Training sozialer Kompetenzen, Selbstsicherheitstraining, Achtsamkeitstraining, Skillstraining.

Bei Bedarf kann ein Einbezug Ihrer Angehörigen in die Therapie erfolgen.

Mein Ziel

"Ich möchte, dass Sie Ihre Herausforderungen zukünftig selbstständig bewältigen können und ich für Sie überflüssig werde."

Ablauf

Ablauf

Terminvereinbarung:

Termine erfolgen nach Vereinbarung, vorzugsweise per E-Mail. Nehmen Sie gern auch Kontakt mit mir auf, um vorab etwaige Fragen zu klären.

Erstgespräch ⇨ Probatorik ⇨ Therapie:

In einem unverbindlichen Erstgespräch im Rahmen der Psychotherapeutischen Sprechstunde lernen wir uns kennen, klären Anliegen sowie gegenseitige Erwartungen und Sie können prüfen, ob Sie sich wohl und verstanden fühlen. Gemeinsam besprechen wir das weitere Vorgehen, inklusive der Frage, ob eine Verhaltenstherapie sinnvoll ist oder ob andere Hilfsangebote besser geeignet sind. Wenn wir gemeinsam entscheiden, dass eine Therapie in meiner Praxis passend ist, folgen weitere probatorische Sitzungen.
Die Probatorik dient der genaueren Diagnostik und Anamnese. In diesen ersten 5-7 Sitzungen haben Sie die Möglichkeit mich und meine Arbeitsweise genauer kennen zu lernen und zu entscheiden, ob Sie sich eine längerfristige Zusammenarbeit vorstellen können.
Es schließt sich dann die eigentliche Therapie an.

Therapiesitzungen und Dauer:

Eine Sitzung dauert 50min und findet in der Regel wöchentlich statt.
Die Anzahl der Therapiesitzungen richtet sich dabei nach Ihrem Hilfebedarf. Als Richtwert kann man sich an einer Dauer von 25 Sitzungen (Kurzzeittherapie) und maximal 60-80 Sitzungen (Langzeittherapie) orientieren.
Therapie findet auch zwischen den Stunden statt: Wichtig ist, dass Sie sich Zeit nehmen, neue Strategien (zum Bsp. Entspannungstraining, Selbstbeobachtung, Expositionen) umzusetzen, um einen Transfer in den Alltag zu erreichen.